Chá de gengibre

O chá de gengibre é conhecido por ser antioxidante e anti-inflamatório devido às substâncias presentes em sua composição como o gingerol, shogaol e zingerona, que auxiliam no alívio dos sintomas da artrite.

Para fazer o chá você deve ferver um litro de água, ralar um centímetro da raiz de gengibre e deixar em infusão por 10 minutos. Tome o chá quatro vezes ao dia em intervalos igualmente espaçados.

Chá de salgueiro branco

O salgueiro branco é conhecido por ser um analgésico natural que também ajuda no combate à inflamação.

Para fazer o chá separe duas colheres de chá da casca de salgueiro branco e 500ml de água. Ferva a água junto com a casca do salgueiro, depois coe e beba.